TIPS PARA LA CONCENTRACIÓN
1. DUERME LO NECESARIO Recuerda que un cuerpo cansado no responde de manera efectiva a las obligaciones. 2. HAZ LISTAS DE TAREAS Inicia tu día haciendo una lista de las tareas que debes realizar, priorízalas y define tus objetivos. De esta manera, tendrás claridad sobre las actividades en las que debes centrarte. 3. USA PAPEL Y LÁPIZ Si bien es cierto que la tecnología puede facilitarnos la realización de algunas tareas, no dejes de lado la práctica de escribir. Al hacerlo, tu cerebro se esforzará para concentrarse y recordar fácilmente datos a largo plazo. 4. CUIDA TU SALUD MENTAL Procura tener un estado que no sea excesivamente relajado, ni muy activo. Cuando el cuerpo y la mente se encuentran bajo tensión, la capacidad de enfocarse en algo se reduce y en caso contrario, se pierde toda la capacidad de concentración. 5. ACTIVA Y ENTRENA TU MENTE El ajedrez puede ser un gran aliado a la hora de desarrollar habilidades de razonamiento lógico y estratégico dado que exige...